【覺知生命的七封信】
第七封信｜愛是救世的良藥
作 者 ：焦諦卡禪師
中文翻譯：果儒法師
- 開啓人心的鑰匙
什麼是開啓人心的鑰匙? ——瞭解。
生命中最有價值的是友情。
人際關係不真實，生命也無法真實。
人際關係帶來最大的快樂，
也帶來最大的痛苦。
生活品質多半取決於與周遭的大互動的品質。
我能給你的，莫過於友情。
益友嘉惠良多，而沒有善知識，生命則不免單調乏味。
好朋友是多麼稀有難得啊。
親愛的朋友，我的朋友不多，
因此我珍惜我仍然擁有的朋友。
得遇知己，是生命中最美好的經歷之一。
我越來越瞭解 自己、瞭解世間這令大相當快慰。
我覺得瞭解是生命中最值得滿意的事。
我們的友誼不受時空限制。
我認識了許多新朋友，我不期望從他們那裡得到什麼，
只是跟他們坦誠地、自由地溝通。
是的，我深深地渴望有真摯的同伴。
一般人彼此往來，多半只是逢場作戲，
交情其實並不可靠。
對對方誠實、開放、真摯、不操縱、不專橫，
沒有不切實際的期待，互相尊敬、信任，
這樣的人際關係可能實現嗎?
卡爾・羅傑斯在«學習的自由»中曾這樣寫道:
此外，我不想跟我的讀者說教，
也不想賣弄專業知識讓你佩服。
我不想跟你說應該想什麼或做什麼。
我唯一能告訴你的辦法是我與人溝通時，
會與人分享自己的事以及處理人際關係的經驗。
……人際溝通除部分例外，差不多都不會有效果。
或許你覺得從來就沒有人完全瞭解你的意思，
我也ー 樣。然而，曾經有一次，
我發現真的能向對方表達我的意思，
這令我非常愉快。
有時我覺得跟對方真的很親近，
彼此有聯系，這樣的互動十分可貴。
我知道為什麼聆聽對方會使我滿足。
當我真的聆聽對方時，我和對方就產生了聯繫，
我的生命也得到了充實。
為了讓心理成長，每個人都需要良好的人際關係，
這是人生必不可缺的。
缺乏良好的人際互動，人會像機器人;
惡劣的人際互動會讓人淪為禽獸，甚至更糟。
人會越來越沒有人性，就是因為沒有跟他人良性的互動。
人際關係是心靈成長的土壤，
如果土壤貧瘠，心靈發育就會不健康，
或是受到阻礙；
如果土壤肥沃，心靈發育就會健康、強壯、成熟。
誠實溝通，互動起來平穩、順暢、沒有恐懼，
就是良好的人際關係。
缺乏這樣良好的關係，心理就不會成熟的，人際關係是有毒的。
只要誠實、開放、瞭解、關心、慈愛和忍耐，
人際關系肯定會很好;人際關係不好的原因，
一般是因為不夠開放，缺乏真正的關心和對對方的尊重，
以及對對方期望太高，不瞭解人都不完美，都有極限。
期望太高，就難免失 望，
失望則會引起排斥的心理(認為不符合期望，所以無法接受)。
良好的人際互動會增長靈性，讓人成熟起來。
大多數的人際關係過了一段時間後，
會成為例行公事，變得了無生氣，呆滯。
不誠實，就沒有真誠的溝通；
沒有真誠的溝通，就沒有良好的關係;
沒有良好的關係，就沒有實在的幫助(對方的支持、提攜等)。
你需要一位好朋友(有一群好朋友更好)，
人不應該住在沒有朋友的地方。
- 純淨的愛不會引起痛苦
看到人家受苦而可憐人家是一回事，
但與人家廝守一輩 子是另一回事。
兩個人住在ー起，只有愛是不夠的，
還需要彼此深入的瞭解。
在所有的人際關係中，只有愛是不夠的，
一定還要彼 此瞭解欣賞。
試試看你能不能接受對方所有的缺點，
試試看不要改變他，而要尊重他。
如果對方太依賴你，這樣的關係是行不通的。
不該利用感情，
而該讓感情結出相愛、相知、相敬、相惜的果實。
沒有人是完美的。
如果一開始交往的態度不對， 後來可能會糾纏不清。
不要利用感情或婚姻。
兩人交往，
應該是出於相愛、相 敬、相惜，否則就不算真的感情。
談戀愛當然無妨，但不要急著結婚。
一旦有了親密關係， 人會改變。
要確定是否真的愛ー個人，要花ー輩子的時間。
結婚不是壞事，我見過許多夫婦志同道合，
在修行法上互相支持。然而，普遍說來這仍是非常稀有難得。
要找到照顧自己的人，十分不容易。
愛不在於天長地久， 就像觀賞壯麗的落日，
畢竟タ陽無限好，只是近黃昏。
慈心永遠不嫌多，只會嫌少。
真正的慈心絕不會讓人不 開心，
是執著和期望讓人不開心。
人不能期望對方以慈心回報慈心，慈心是不能交易的。
如果有期望，就表示有私心。
如果愛人是為了被愛，
那麼得不到對方善意的回應時，就不免覺得受到傷害。
受覺生滅不斷，慾望生滅不斷，
順其自然，不要太在意， 觀察其生滅就行了。
只要不想控制，改變這些心理作用，就不會那麼不安。
控制的慾望讓人疲憊不堪，
人不是因為心而受苦，而是因為心有慾望，
而人又太在意慾望的緣故。
我希望你和他可以成為終身的法友，
在修行之旅中互相幫助。
把自己的觀念和理想強加在別人身上，
會引起很大的衝突。
指責和批評也沒有用，這樣只會讓彼此疏離。
你無法改變他，他也不能改變你。
期望對方改變會妨礙自由溝通，
談感情的時候，最好不要有這樣的期望。
分享和關心具有足夠的療效，
能使他解除所有感情的負擔。
人想解除感情負擔，
卻擔心因此被人誤會、瞧不起，受制於人，
或害怕一旦被人發現，會被人指指點點，說是有問題。
這樣一來，終其一生都活在痛苦、恐懼、失望和渴望中，
會非常寂寞，而表面上又不得不裝出一副堅強的樣子。
這樣的人如果遇到對方不會評斷議論自己，
或對方完全知道自己 的事之後，仍然愛之不捨。
真正付出關懷，心就會溶化。
他需要對方無條件地接受自己，你做得到嗎?
如果……我就跟你結婚;
如果••••••我就不會跟你結婚。這個如果實在令人害怕。
對方說我愛你，聽到的人會非常愉快，卻不會真的相信，
而是時時擔心，如果他/她更瞭解我，
他/她就不會再愛我 了。
每個人都不免會有這種心理準備，
生怕有一天對方變心。
沒有人完全信任對方，心裡總是不踏實。
就算自己對對方說 「我愛你」的時候，
自己是否確定這是真心話?很少人能確定。
知音難覓，沒人瞭解自己，
甚至連同情、有興趣瞭解自己的人都沒有，
會感到非常孤寂。
世上有五十億人，寂寞的人有多少?
人與人之間真的有聯繫嗎?
真的能接觸對方的心嗎?
會讓對方接觸自己的心嗎?
很多人跟我說「你是唯一瞭解我的人」。
我一再聽到人家對我這麼說，訝異之余，也很感動。
我的確希望深入瞭解對我這麼說的人，
但我卻不期待自己瞭解世上所有的人，
我的能力畢竟有限。
不過至少我想要瞭解我的女兒和一些親密的朋友。
人都希望對方愛自己，但是自己愛上對方時，
卻又覺得自己不值得對方來愛。
為了免除這種疑慮，人會為對方犧牲付出，
然而這類關係缺陷很多，很脆弱。
只有成熟、穩重的 人オ不會在感情上感到不安;
至於那些不安、缺乏自信的人，不論與誰交往都不會安心。
為愛犧牲，通常得不到對方的愛，
因為誰都討厭人情債。
如果提醒對方，自己曾做過多少犧牲，
情況甚至會更糟。很奇怪吧?
的確，人就這麼奇怪。
幫了人家，事後就忘了，這樣最好。
對方如果記得，那是對方知恩感恩，
但是主動提醒自己對對方有多大的恩惠，
對方就會覺得很討厭了。
你說:「如果我為他犧牲，他會永遠愛我。」
不要欺騙自己，
應該像你自己說的:
「我愛你不是因為你為我做了什麼， 而是因為你是你。」
「我會原諒他，他也會原諒我，我們會彼此相愛。」
不 對! 這是變相的討價還價。
我不希望你以後過日子，
「總是想知道他是不是在說真話」，這樣太累了。
你的顧慮本來沒錯，說謊的人什麼事都做得出來。
我自己是不想與不相信的人同住。
偶爾犯個錯，可以原諒，
但是要我跟信不過的人在ー起生活，我辦不到。
讀了倫恩的«神智清明、瘋狂和家庭»氣，
你會知道「必須跟不說真話的人住在一個屋檐下」是怎樣讓人抓狂。
助人不是壞事，但是跟不老實的人深入交往又是另一回事。
人不可能跟自己瞧不起、信不過的人保持良好感情。
誰都想要被愛，包括你和我，但是人做的跟想的卻不相同。
人真的想要無條件地被愛，
但是人能無條件地愛自己 嗎?
你愛自己嗎?
很奇怪，一般人多半沒想過這個問題。
愛與瞭解比較起來，愛容易多了，
但是在感情中，如果有瞭解的話，就會更好。
人要學習如何愛得不依賴、不佔有對方。
純淨的愛不會引起痛苦。
- 傷害他人等於傷害自己
與人交往，一定要有真誠的慈心，否則就沒意義。
有了慈心，就會接納、瞭解和容忍。
人不完美，沒有人是完美的。
要擁有喜樂，在修行上取得進步，
就要瞭解並接受自己不完美。
如果無法接受自己不完美，
怎麼能接受他人也不完美呢?
只要願意盡量讓對方自由，
不專橫，不操縱對方，就會有穩定和諧的關係。
你說:「慈心，即使是個人的慈心，
或對特定人物有慈心，
都對人類社會的精神生活影響很大。」這話不錯。
真愛、深切地瞭解，
比感官享樂和財富更能令人感到滿足。
此外，為人處世有正念、有智慧，
會讓人生價值非凡。
慈心待人，但不求回報。
想要獲得喜樂與平靜，
除了將這樣的態度推己及人，別無他途。
人應該歡喜隨喜，像祝福自己一樣祝福他人。
近來大多數人都患了 「缺乏慈心徵候群」病，
由於缺乏 慈心、戒、正念、般若，
於是瘋狂追逐奢華和流行，
看不到自己內心好的一面，
可以說已經把靈魂賣給了魔鬼。
你認為找得到喜歡的人嗎?
你認為找得到永遠無條件愛你的人嗎?
傷害他人就等於傷害自己。
反過來說，對他人有利的同時，也有利於自己;
關懷他人，也關懷了自己。
要發現和感受到這點，
首先必須去除以自我為中心的觀念。
如果沒有別人，我就不存在。
想想看， 如果什麼都沒有，
連人也沒有，你會是什麼樣子?
因此，人 的存在一定與人際關係的影響密不可分，
只是影響或多或少 罷了。
你是否能想像，你對我和我的生活有什麼影響?
我想告訴你，其實你對我影響很大，
你讓我的人生更為豐富。
- 愛讓心靈體驗
兩個成人在心理上是獨立的、成熟的，
彼此尊重對方的獨立和自由，
就會擁有深入的、持續的、有意義的和溫馨的感情。
人能買得到奴隸，但買不到感情。
沈溺在愛情中，會讓人脫離現實，愛是不理性的。
人可以討論愛情、解釋愛情，甚至擁有愛情，
所以自以為就瞭解愛情，然而愛情是多麼神秘。
人感受到愛情，深陷其中，
有時連自己都不信竟陷得那麼深。
全心全意地愛著對方，真的嗎?
每個人都總是有所保留，既不信任自己，也不信任他人。
如果不曾全心全意地愛過人，就不算成熟，
充其量只是有成熟的潛力。
戀愛的人其實心態不斷變化。
愛不屬於理性，愛超越理性。
你充滿活力，感情豐富。一生只有一次真愛。
很高興聽到你現在敞開心胸了。
敞開心胸，不惜一切痛苦。
有人害怕愛、害怕被拒絕、害怕被人玩弄，
或害怕被操縱、害怕受到傷害，
而且信不過自己，不相信自己真的可以愛人。
把心中所有感情寫下來，用詩來表達，
以無韻詩表達你的感情。
不要急著結婚，要多瞭解她，她跟所有人ー樣也有缺點。
試著瞭解她，因為瞭解她而愛她，
而不是因為她的優點或你幻想她是怎樣的人而愛她。
你說她非常誠實，這是最重要的品德，
感情若缺乏誠實就沒有意義，
但是她處事的態度極為理智。
你還期望什麼?
期望她為了一個對她著迷的小伙子而痴狂嗎?
她還應該更小 心謹慎才對。
她ー定有過戀愛的經驗，沈醉其中，不能自拔，
然後……你希望她越來越愛你，
但是對女人來說，越來越愛對方，冒的險比較大，
而且只有愛是不夠的。
你一定讀(聽) 過浪漫的愛情故事，
有的並不是天長地久，有的甚至以悲劇收場。
這次戀愛失敗了，你像神經被刺到ー樣，痛得不得了。
噢，你受傷了，而你又不想讓傷害離開。
這次的經驗非常珍貴、非常特別，
既帶來痛苦，也帶來喜樂。
真心誠意地愛人使你成長，
讓你看人的眼光變得不同，這是無價的收穫。
愛上一個女人，是ー種心靈的體驗。
每個人所做的每ー 件事，
都應該有心靈層次的意義，這樣オ會活得精彩。
你知道，除了你自己，
沒有人會教你如何克服矜持、如何敏感脆弱、
如何愛人、如何超越習俗與常規、
如何超越限制並追求超越。
你現在已經不是從前那個人了，
你的世界也不是從前那個世界了，
你的價值觀也變了，
你不可能跟以前的你ー樣， 轉變是不可避免的。
我重視與他人真心地交往。
我知道與人真誠相處的感受。
如果沒有互相坦白、分享、關懷等溫情，
以及豐富的慈心， 多半無法維持交往。
我們對愛情討論得太多了。
我們真的知道自己在談什麼嗎?
你說:「有時我覺得好像分不清什麼是現實。」
什麼是現實?
只要想到現實，就脫離了現實;與現實合一時，
就不再思考現實了。
如果你需要我的建議，
我會說:慢慢地深入瞭解自己的心，
瞭解這輩子到底要做什麼。
在世事匆匆來去、人與人相遇別離之時，
你對人際關係有什麼期望?
你在尋找什麼?
如果你不知道自己在尋找什麼，
就不免會有人生不如意的感受。
- 「去愛人」的真正含義
我明白你說的用心做人是什麼意思。
ー想到如今一般人彼此交往，
大部分缺乏真正建立情誼的基礎，我就覺得很無奈。
正因為人與人之間缺乏真正建立情誼的基礎，
於是齟齬叢生，紛紛擾擾，
包括我自己與他人來往也不免如此。
現在我比從前更能體會這一點，
所以能順其自然地交到ー些朋友，
例如你就是其中一個。
我希望你們兩個真的彼此坦白、真誠，
面對世上沒有所謂
「從此以後，他們過著幸福快樂的日子」這樣的事。
生活中總有一些料想不到的問題，
所以一定要學習明智的解決方法。
有問題是免不了的。
只要你們沈住氣，走過了過渡期， 就會更加親密，
彼此更加瞭解，
而這段感情也會更加長久、 更有意義。
人與人相處，只有愛是不夠的，
還要深入瞭解彼此的感 受、希望、夢想、恐懼等，
比如父母愛護子女，做子女的難道不能與父母溝通嗎?
你非常幸運，知道「去愛人」是什麼意思。
我雖然不能預測未來，
但是我相信你對她的愛，
會使你的生命更有深度和更有意義。
大多數人庸碌一生，
從未嘗過溫柔的愛是什麼滋 味，只有羨慕贊嘆的份。
他們說:當他唱情歌時，夜鶯用ー根荊棘刺穿他的胸膛。
人人都是如此，
難道除此之外還有其他的歌要唱嗎?——紀伯倫（1）
很高興聽到她和你現在很親密。
要體會現實的困難，要瞭解她的心、她的喜怒哀樂，
她正在適應和你在ー起的生活，
也在適應美國的生活，
要瞭解她內心也有衝突(大多數人都 會衝突)。
要讓感情真的得到滋養，
充滿活力、可長可久、了無遺憾，
而不淪為日常應付的慣例，該注意些什麼?
你寫道:「我非常渴望得到她，可是我到底想要什麼呢? 」
這個問題非常重要，
而且沒有人能給你答案，
你必須在你內心深處尋找答案。
彼此心心相印，深入瞭解對方，
不用語言，不需要任何理由，卻又不是深不可測。
兩人心照不宣，知道在這一世的輪回中，
注定在ー起，彼此眷戀，互相關心，互相幫助，
也知道彼此間的瞭解會越來越深，
直到兩顆心完全透明。
沒有恐懼、沒有秘密、沒有逢場作戲、沒有傷害，
只有完全的信任，這樣可能嗎?
請她跟你分享她的一切:
她的童年、她的父母、她的兄弟姐妹、她的希望、她的恐懼等。
你說:「於是一來，那狂熱、強烈的渴望已經消失。」
又說:「這是自然而然就會消失，
還是跟我逐漸贏得她的愛有部分關係? 」
這樣強烈的感情本來就不能長久持續，
個中原因其實很單純。
一切現象生滅不斷，強烈的感情也是ー樣，有生就有滅。
放任強烈的感情持續燃燒，人不僅什麼事都做不了，
甚至會有性命之憂。
強烈的感情太耗費精力和時間。
我的意思不是強烈的感情沒有用或不重要。
強烈的感情能讓人體會真正活著是什麼意思，
並且也能讓人的價值觀與生活目標得以改變。
你第二個問題也有肯定的答案。
你已獲得了她的愛，因此你不必再患得患失。
強烈的渴望消失了，
並不表示你現在不像從前那麼愛她，
而是表示你的心比從前更穩定。
持續的、 熾熱的渴望(或愛情)沒有好處，
倒不如培養溫暖，甚至是 清涼的慈心(不是冷漠)，
這要可靠得多，這更能滋潤感情。
噢，等到你有了第一個孩子，
你的感情又會狂熱起來了，我會拭目以待。
你的孩子出世之後，
讓我來做他/她的朋友、玩伴，
我知道怎樣做孩子的好朋友。
請讓我來幫助他/她瞭解自然、 生命和他/她自己。
注：
[1] Kahlil Gibran ( 1883-1931 )，出生於黎巴嫩，
年輕時隨家人移民美國，
後成為美 國著名的詩人、哲學家、小說家。
- 多數的成人其實只是大孩子
人應該讓友誼保持健康。
人不改變，友誼就不會進步，
一切眾生都要改變，沒有改變意味著死亡(結束)。
因此，友誼要有活力，就一定要不斷改變。
人覺得沒有活力，
多半是因為害怕改變(而身處未知之中)，
不敢冒險，故步自封。
在放下對人事的執著前，觀察心中的執著。
瞭解「執著 之所在」非常重要。
只有深入瞭解執著，
才能讓心從執著中 得以解脫。
如果沒有觀察執著的本質(即無常、苦、無我)，
強迫自己放下執著，不久就會故態復萌。
清楚觀察和深入了 解，
是克服執著的唯一方法。
被迫捨離不是真正的捨離。
大多數人在自己周圍建立了一個無形的、難以刺穿的殼，
用來保護自己以免受傷。
追求金錢、地位、享樂、毒品、酒 精和性的滿足，
多半是因為得不到他人的愛和瞭解。
愛、慈悲、滿足、謙虛等，
也有被迫的，或假的。
在被迫的愛和謙遜後面，
可能有恨、恐懼和驕傲，
重要的就是觀察嗔恨、貪婪、驕傲等。
能夠徹底觀察問題，也就等於克服 了問題。
我發現大多數人非常膚淺，
這就讓我在與人交往時不免遇到困難。
我是出家人，可以回避無法容忍的人，
然而出家 人也是人，一定要和人接觸，無法遺世而獨立。
而我們所住的世間，大多數人沒有正念，
只是自私、愚痴、驕傲、妒忌，
所以敏銳、明智的人一與人接觸，就不免感到痛苦。
為什麼 一定要深入地瞭解他人，
容忍他人，道理就在這裡。
有時必須提醒自己，佛說「世人痴狂」，
自己是在跟痴狂的人打交道。
人會變老，但是心智不一定會隨年齡成長，
所以你等於 是在跟大孩子來往。
既然無法逃避，試著以智慧和仁慈與他們相處吧。
道不同，不相為謀，這時會覺得對方像是陌生人。
想交朋友，就要看看對方是否與自己志同道合，
如果有興趣和對 方來往，對方也會覺得跟你很親近。
學習傾聽，以仁慈的態度放開心胸，
不要憑一己之意下論斷，
也不要硬去指導人家怎麼解決問題，
否則一旦發生爭 執，就很累人了。
渴望人家尊敬、賞識和關心，
就跟坐牢ー 樣，是將自己囚禁在他人的肯定之中。
除非萬不得已，不要和愚痴的人來往，
若是非來往不可， 也要小心別聽他們的話，
不要和他們起衝突。
在這愚痴的世 界，與愚痴的人來往，
遲早會惹上麻煩。
大多數人都沒有認真聽佛陀說的話，佛陀從不提供不好的建議。
認清誰是愚痴的人，像避開毒蛇ー樣，
能避就避，不要把自己弄得不開心。
如果找得到志同道合的朋友，可以共住共修，否則寧可獨居。
自從我懂事以來，就發現絕大多數的人是偽君子。
我不輕易相信他人。
不虛偽的、坦蕩蕩的君子，
非常稀有，非常 可貴，偶爾オ會遇見ー個。
大多數人追求金錢、名望、地位、享樂等，
即使是出家 人也不例外。
認真追求真理和內在平靜的人，少之又少。
有些人以為禪修是麻醉劑的替代品。
你會因此感到不安嗎?
如果會，那麼你這ー生就注定會不安。
我很高興這世上仍然有誠實、真摯的人，
試著去看人光明的一面吧。
他們沒有想像中那麼糟，每個人都不完美，
只要接受了這個事實，
在發現別人優點時，就會真心欣賞這些 優點。
我覺得你跟大多數同齡人比較起來，
在心理上老成多了，
所以你不適合跟你同齡的人交往。你知道嗎?
非常聰明的人很難做一般人做的事?
因為聰明人的價值觀與大多數人的價值觀大不相同，
自然會和他們起衝突。
首先，設法瞭解問題的本質。
瞭解了問題，有時就等於將問題解決了一半。
你需要找個信賴的人談談心，
尤其要找人談ー談你心中的煩惱和憂慮。
有時我覺得你住在擁擠的城市裡，反而會感 到孤單。
你現在畢竟離開了家人，獨自生活。
有時你一定會覺得需要一個瞭解你的人在身邊，
這人不會利用你，又能明白你內心的掙扎與痛苦。
這陣子要你信任家人以外的人一定很難，
但是我認為世界上到處有好人，
只要把他們找出來就行了。
你周遭沒有仁慈和善良的人嗎?
我能體會你的遭遇，因為我有類似的經驗。
最困難的是怎麼做抉擇。
一段時間之後，痛苦會過去。
我曾經有好幾年 生活在極大的恐懼、痛苦和內疚之中，
但這樣的生活現在都只是回憶了。
有一天我會和你分享我自己的經歷。
無論你的心受到什麼傷害，
你要花ー些時間來療傷止痛。
要增強正念。
你的心長期處於挫折之中，
要捨棄舊有的情緒 反應和行為模式，
要很有耐心，多多培養正念，改變需要時 間，
不可勉強，不要對自己太過苛求。
欣然接受改變，到時 連性格也會有轉變。
你說:「優秀的僧眾與人才都在緬甸，
只有我一個人被留在這個爛地方，
我到底造了什麼孽，竟有這樣的惡報? 」
你不妨換個角度來看，
認為「緬甸有那麼多益友和僧眾是我的善知識，
這是多麼大的福報啊」 !
這世上，許多人連ー個朋 友也沒有。
- 人人都很寂寞
誰都想要無條件地被愛，
但是有誰能無條件地愛自己?
對自己不滿意，在心理上不獨立，
不能也不會真的去愛任何人。
自己真的愛別人嗎?
許多人之所以愛人，是因為自己非常寂寞，
希望自己真的愛對方，
而對方也真的愛自己，這樣就能克服寂寞。
只有接受人人都很寂寞的事實，人才算互相 瞭解。
每個人都非常寂寞。接受寂寞，
別打算掩飾寂寞或逃避 寂寞，
也不要尋找克服寂寞的方法。人一直都很寂寞，
只有 心思不在自己身上的時候，オ會忘了自己很寂寞，
但寂寞肯定會再回來。我也很寂寞，
現在是我一生最寂寞的時候，
但我也越來越會觀察寂寞。
瞭解自己的人寥若晨星，
人與人之間隔著一條誤解造成的大鴻溝。
我有一些朋友很喜歡我，對我也很尊重，
但他們不認識真正的我是什麼樣的人。
他們不瞭解我雖是出家人，但我也是人。
不瞭解有不瞭解的原因，我也不怪他們。
他們將心目中理想的形象投射到我身上，
以為我就是他們以為的那個樣 子。
他們把我看錯了，但是話又說回來，
難道我自己就沒把 自己看錯嗎?
我所認為的我，也是我的心所投射的形象。
還 是時時保持正念最好，別因為這些問題而東想西想。
- 正念是我唯一的皈依處。
我知道自己有多寂寞，
所以我知道別人有多寂寞，包括 你在內。
雖然我已經學會安寧、平靜、單獨地生活，
但我還是很珍惜知己之間的交情。
要交到真正的朋友是多麼困難啊。
真正的朋友不會操縱對方，
而會聆聽、瞭解對方;他肯花工夫聽朋友說話，
不會 心不在焉，真的是很專心傾聽對方。
大多數人會心不在焉， 沒有正念，不快樂，
心思只在自己身上。
如果靜不下來，如 何聽得下去?
許多人很信任我，ー些生活上、感情上的點點滴滴，
他 們除了跟我說以外，從不曾跟其他人提過。
他們有時也會跟 我分享一些生活中的新發現、新感想。
他們只顧著說話，從未深入觀察自心，
除非我為了釐清某些要點，向他們追問，
這時他們觀察起來，就會非常訝異，
看到了以前從未注意的 地方。
人善於隱藏自己，心智多半不健全
，而不健全，就無法成長。
要有健全的心智，就不應該否認或拒絕自己的任何狀況。
無論多麼困難，都要設法面對、
接受自己所屬的一切，
包括自己所有的想法、感受和觀念。
以我和別人相處的經驗來說，我知道人都很寂寞，
就算是和家人住在ー起，
甚至是三代同堂大家庭里的一分子，
也 ー樣很寂寞。
有人相伴，並不表示就不會寂寞，
沒人瞭解和接受自己，オ叫做寂寞。
即使是家人之間，也不一定彼此了 解、接受。
沒人瞭解自己，所以感到寂寞，
但是沒人瞭解自己的原因，
根源卻在自己不深入瞭解自己、不接受自己，
人總是排 斥自己不滿意自己的地方。
人能夠無條件地愛自己、尊重自己嗎?
除非深入瞭解自己(這並不容易)，
否則無法解決這個 問題。
為了克服寂寞，於是與人做伴，
發展人際關係，但這樣是沒用的。
期望認識他人能讓自己不再寂寞，
最後期望終會 落空。
大多數人所忙的就是如何不讓自己寂寞，
沒工夫做其他 的事。
真正的力量展現在自制中
如果有時間深入瞭解自己，
生命會有新的轉變，
而這需要有經驗的好朋友來協助。
這樣的人不會對自己不滿意，
不 會害怕如實地進行觀察。
他們習慣觀察大多數人假裝不存在 的一切。
在這樣的人協助之下，展開觀察，就像潛入深海，
會看到從未想像過的景物——
不可思議的形狀和色彩，有的 美麗，有的醜陋。
尋找紅寶石的人看不到鑽石，
因為鑽石沒有顏色(人造鑽石是有顏色的)。
鑽石即使沒有顏色，仍會閃閃發光。
如要助人，隨緣隨力是最好的了。
量カ而為，不要把自己累垮，行有餘力，
オ會多幫一些人。
若是不顧一切全力投 入的話，
不要多久就會挺不住，做不下去。
你說:「人真是犯賤，對他好，
他認為是理所當然，非得對他壞不可。」
別生氣，
只要把自己能「做什麼、做多少」
的底線講清楚就好了。
你得讓人家明白你的能力有限，
你有自己做人的原則，
如果你不說，人家怎麼知道?
你難道希望自己不說人家就會知道嗎?
他們比較關心的是他們自己想要什 麼，
而非你想要什麼。
所以，你一定要把你的困難清楚地說出來。
如果你不跟人家說你能力有限，
人家就會要你越做越多，
最後你會覺得人家在利用你，就會有挫折感，
並且雙方的關 系也會變得不好。
我總是不諱言自己能力有限，
就算是跟法有關的事情也ー樣。
因此，如果你到別的地方去，
ー開始就要設定底線，排出時間表，絕不通融。
做人太好，卻落得下場淒涼，
到最後你就會恨上讓你遷就太多的人。
每個人都會對別人期望很高，
認為達到自己的期望是他人的分內之事，
就連家人之間也是如此。
除非你主動讓人家控制你，
讓人家影響你的心，否則沒有人有權這麼做。
既然你不願意受他們影響，他們就沒有能力，
也沒有權力控制你。
但是你如果認為他們有這個能力，
他們就有權支配你。
你難道看不出來他們是多麼害怕、軟弱嗎?
如果你把他們放在寶座上，
他們會像國王、王后;
如果你把他們放在地上，
你會發現他們和其他人ー樣，
軟弱、無 能、恐懼，而且寂寞。
只有去除自我防衛的心態，
人才看得到自己的本來面目。
真正的智慧來自自知之明。
真正的力量展現在自制中。——亞里士多德
不要讓人家利用你，不幸被人利用的時候，
就跟自己說:好歹我知道了誰會來利用我。
事實上也是這樣。若不被他人利用，
怎麼能確定他人會利用你呢?
我讀好書，寫信給朋友，努力保持正念。
我喜歡這裡—— 安寧、平靜，
有美麗的藍天、漂浮的白雲、鳥兒和樹林。
我倒不是不快樂，只是很想念女兒，
她們是我生命的焦點。
所以說，人總有牽掛，很難只為自己而活。
生活除了為自己之外，
也需要為其他的人或事(某種理想)，就算隱士也有生命中追求的理想。
我親愛的朋友，希望有一天能見到你，
只是不知道這ー 天什麼時候來到。
你在改變，我也在改變，
因此見面時發現對方不是先前那個樣子，不要失望。
只要你是真實的你就好 ，而你會發現我也是這樣。
我十分確定自己無力改變他人，
我也沒這個興趣。我絕對成不了上師。
如果我能有所成就，
我希望自己成為ー個虛懷若谷的單純人。
我非常重視我們的友誼，
到現在還很難放下。
我會努力保持慈心，放下執著。
你是我的朋友，
所以我オ跟你分享我最深的感情。
我想我不僅認識你，也算是瞭解你。
請瞭解有個朋友信任你、
尊重你和瞭解你吧。
如果你覺得這樣很好，
我會繼續和你分享 我最深的感情。
如果我有任何特別之處，
就表示你一定也有特別之處，
所以我們オ會成為好朋友。
願我此功德 導向諸漏盡
願我此功德 為證涅槃緣
我此功德分 迴向諸有情
願彼等一切 同得功德分
資料來源：微信「原始經典」公眾號-經同意轉貼註明出處。
留言列表
