正念慈心自然療癒空間

雜性創傷後壓力症候群 ＣＰＴＳＤ

是較嚴重的傷後壓力症候群 ＰＴＳＤ。

可以用廣為人知的五大常見且惱人的創傷症狀來描繪它：

• 情緒重現 ：是最典型的ＣＰＴＳＤ特色， 創傷性拋棄的倖存者極容易被痛苦的情緒重現影響。它不像ＰＴＳＤ 通常有視覺重現（或稱經驗呈現）的成分。 情緒呈現是突發的，而且常有一段時間的退化現象，排山倒海地感受到童年受虐或受遺棄時的感覺。
• 毒性羞恥 ： 情緒重現的表象。 這可能一眨眼就消滅你的自尊，可能一下子就退化到自己毫無價值、令人鄙視的感覺或想法。 如果你深感自己是毫無價值的、有缺陷的，或可避的，你便可能處於情緒重現當中，這也常發生在你迷失於自我仇恨與狠毒的自我批判時。
• 自我拋棄 ： 自殺意念是ＣＰＴＳＤ 中最常見的現象，尤其是發生嚴重或長期的情緒現實。憂鬱性的思考。
• 惡性的內在批判（或稱內在找碴鬼）
• 社交焦

第七講-夢與夢的解析

Dream and Their Interpretation（摘錄）

第六講-態度與行動 Attitudes and Movements（摘錄）

“姿態、態度、動作，恍如鏡子一般，

第五講-早期記憶 Old Remembrances（摘錄）

“有個孩子小時候目睹姊姊死亡而大受打擊，

   我們請他談談長大後的志願，

第四講-人生風格 The Style of Life（摘錄）

『每一個人都有獨一無二的人生風格。

   觀人如觀樹…

第三講-優越情節 The Superiority Complex （摘錄）

『優越情節，是自卑情結的產物。

   努力看起來很強、看起來比一般人優秀的人，

其實有著強烈自卑感。 』

第一講-生活的科學 The Science of Living （摘錄）

『 一覽阿德勒個體心理學的精華所在 』

第二講-自卑情結 The Inferiority Complex （摘錄）

『換作是我的話，會這樣做......』

『我本來也想接下那份工作，但是......』

『我本來也想反駁他啊！但是…』

學習認知行為治療－實例指引

這一本書很適合喜歡實務操作的人，就自己而言，

學習的模式都習慣透過實務操作在學習的理論學術，

而且這本書很適合完全沒有底子的人（對自己而言），

早期心理學家如何解釋『動機』？

動機是引發我們行動的一種衝動、欲望或需求。

有三個理論試圖說明動機和大腦生理機能之間的關係：

1.生理平衡控制：指身體維持平衡狀態的傾向。 藉由一個成為負向回饋圈的生理機制來監控身體特定的需求。

生理平衡控制理論和趨利理論有點相似，但強調的重點不同，